Durata: 60 minuti

40-60 Euro - 30 min

70-90 Euro - 60 min

Preparati in modo ottimale per le attività fisiche! La nostra sessione di stretching passivo combina un massaggio preparatorio per riscaldare i tessuti con esercizi di stretching mirati per aprire i muscoli e aumentare la flessibilità. Questo metodo è ideale per alleviare la tensione, migliorare la mobilità e prevenire gli infortuni muscolari. Goditi l'atmosfera rilassante e scopri come il tuo corpo torna in armonia!

Benefici

Lo stretching passivo offre numerosi benefici fisici e mentali, tra cui:

• Maggiore flessibilità: lo stretching passivo regolare può migliorare significativamente la flessibilità generale, consentendo una maggiore gamma di movimento di articolazioni e muscoli.

• Miglioramento del rilassamento muscolare: consentendo ai muscoli di rilassarsi completamente, lo stretching passivo può aiutare a ridurre la tensione e promuovere una sensazione di calma.

• Recupero migliorato: l'inserimento di esercizi di stretching passivo dopo l'esercizio può favorire il recupero alleviando il dolore e la rigidità muscolare, aiutando gli atleti a tornare ad allenarsi più rapidamente.

• Prevenzione degli infortuni: migliorando la flessibilità e l'equilibrio muscolare, lo stretching passivo può aiutare a ridurre il rischio di infortuni associati a muscoli contratti o sbilanciati.

• Postura migliore: lo stretching passivo regolare può aiutare a correggere gli squilibri muscolari e a migliorare la postura, riducendo lo sforzo sul corpo durante le attività quotidiane e le prestazioni atletiche.

• Sollievo dallo stress: il rilassamento ottenuto attraverso lo stretching passivo può aiutare ad abbassare i livelli di stress e a promuovere il benessere mentale, contribuendo alla salute generale.

• Aumento del flusso sanguigno: lo stretching passivo favorisce la circolazione, migliorando l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli, il che è fondamentale per il recupero e le prestazioni.

• Prestazioni atletiche migliorate: una flessibilità e un rilassamento muscolare migliorati possono portare a prestazioni atletiche migliori. Quando i muscoli sono più flessibili e rilassati, gli atleti possono raggiungere una maggiore efficienza nei loro movimenti, il che può tradursi in una migliore velocità, agilità e prestazioni complessive nei rispettivi sport.