Dauer: 60 Minuten

40-60 Euro - 30 Minuten

70-90 Euro - 60 min

Bereiten Sie sich optimal auf körperliche Aktivitäten vor! Unsere Passive Stretching-Sitzung kombiniert eine vorbereitende Massage zum Aufwärmen des Gewebes mit gezielten Dehnübungen zum Öffnen der Muskeln und Erhöhen der Flexibilität. Diese Methode ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Muskelverletzungen vorzubeugen. Genießen Sie die entspannende Atmosphäre und erleben Sie, wie Ihr Körper wieder in Harmonie kommt!

Vorteile

Passives Dehnen bietet zahlreiche körperliche und geistige Vorteile, darunter:

• Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges passives Dehnen kann die allgemeine Flexibilität erheblich verbessern und einen größeren Bewegungsspielraum in Gelenken und Muskeln ermöglichen.

• Verbesserte Muskelentspannung: Durch die vollständige Entspannung der Muskeln kann passives Dehnen zur Reduzierung von Spannungen beitragen und ein Gefühl der Ruhe fördern.

• Verbesserte Erholung: Das Einbeziehen passiver Dehnübungen nach dem Training kann die Erholung fördern, indem es Muskelkater und Steifheit lindert und Sportlern hilft, schneller mit dem Training wieder anzufangen.

• Vorbeugung von Verletzungen: Durch die Verbesserung der Flexibilität und des Muskelgleichgewichts kann passives Dehnen dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern, das mit verspannten oder unausgeglichenen Muskeln verbunden ist.

• Bessere Körperhaltung: Regelmäßiges passives Dehnen kann helfen, Muskelungleichgewichte zu korrigieren und die Körperhaltung zu verbessern, wodurch die Belastung des Körpers bei täglichen Aktivitäten und sportlichen Leistungen reduziert wird.

• Stressabbau: Die durch passives Dehnen erreichte Entspannung kann helfen, den Stresspegel zu senken und das geistige Wohlbefinden zu fördern, was zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.

• Verbesserte Durchblutung: Passives Dehnen fördert die Durchblutung und verbessert die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen, was für die Erholung und Leistungsfähigkeit entscheidend ist.

• Verbesserte sportliche Leistung: Verbesserte Flexibilität und Muskelentspannung können zu einer besseren sportlichen Leistung führen. Wenn die Muskeln flexibler und entspannter sind, können Sportler effizientere Bewegungen ausführen, was sich in verbesserter Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Gesamtleistung in ihren jeweiligen Sportarten niederschlagen kann.